Meditieren ist weder schwer noch kompliziert. Meditation braucht nicht lang sein.
Es braucht Übung, Motivation und manchmal einen Anstoß.
Einfach meditieren. Lass die Gedanken, Gedanken sein. Du bleibst für einen Moment stehen. Hälst inne, beobachtest, nimmst wahr. Nur ein paar Minuten für dich sein. Die Welt dreht sich weiter, Du steigst kurz aus dem Karoussell aus. Pause, Zeit für dich, dann gehts weiter.